É comum reduzirmos a ingestão de água por conta do frio. Entretanto, essa prática pode ter consequências negativas, especialmente quando se trata de infecção urinária. A água ajuda a diluir a urina, eliminando as toxinas e bactérias presentes no sistema. Tendemos a consumir mais chás e café. Porém, essas bebidas podem ser diuréticas e contribuir para a desidratação. Beba pelo menos 8 copos de água por dia ou ande sempre com uma garrafinha. Além disso, aumente o consumo de alimentos ricos em água, como melancia, laranja e pepino.